Животът представлява вечна борба.С какво ли? Във всеки случай не с вятърни мелници-Дон Кихотовците останаха малко...За жалост днес, сега, тук , в страната ни , проблемите в ежедневието са като триглавият змея от приказките- отсечеш ли му едната глава, на нейно място веднага се появява друга. Нооо, не трябва да позволяваме те да ни обсебват и вгорчават живота ни! Трябва да разберем кой начин за разтоварване най-много ни помага.

1.Научете се да степенувате проблемите- не  може да се тюхкате за някоя дреболия, като в същото време имате за разрешаване нещо сериозно. "Мелочь", като трънче в петата , винаги ще има, но просто го извадете и продължете нататък

2.В най-трудните моменти съм се спасявала с книга. Изберете си нещо, което харесвате, потапяйки се в четивото ще забравете проблемите- поне за малко. За мен лично има двама автори, с които постигам това и имам почти всичките им преведени на български книги- кралицата на криминалния жанр, уникалната Агата Кристи и великолепния разказвач Сидни Шелдън.Те наистина те откъсват докато четеш от всичко

3.Вървете пеш, разхождайте се, най-добре в парка- тишина, спокойствие, чуруликане на птички, зеленото на дърветата, синьото на морето, ароматът му, както и на цветята...А ако сте в гората, не пропускайте да полегнете на пъстроцветна поляна, да отпуснете всички мускули, да оставите слънчевите лъчи да погалят лицето ви, заслушайте се в жуженето на пчелите и пърхането на пеперудите, а топлата земя ще попие цялата ви отрицателна енергия- истински релакс...

4.Смейте се- смехът е здраве. Не напразно има курсове по смехотерапия- намират се и находчиви и предприемчиви хора все пак :) Някои хора, но много малко, успяват да намерят нещо смешно и в най-абсурдните ситуации...

5.спортувайте- така се изливат яда и яростта,които се трупат.

6.Занимавайте се в свободното си време с нещо, което ви е приятно-градинарство, плетене, решаване на кръстословици и судоку, шиене на гоблени, рисуване, писане и т.н.

7..Спете достатъчно- по време на сън  всичките ни системи работят на най-ниски обороти, а най-важно, мозъкът си почива

8..Вземайте си често душ, особено вечер-водата отмива цялата събрана през деня отрицателна енергия

9..Слушайте музиката, която харесвате- тя лекува

10. Веднъж разрешен проблем го забравете, не си припомняйте отново и отново какъв е бил, как сте се тормозили, как сте го разрешили и т.н.

11..Никога не забравяйте, въпреки всички проблеми, да благодарите на Господ, че ви е подарил още един прекрасен ден!