Упражнения
Масаж и пранаизиране на лицето, очите, ушите, зъбите и главата. Птичите упражнения
Има упражнения за енергетизиране (пранаично зареждане) и одухотворяване на лицето, главата, очите и ушите. Това е много важно за одухотворяване и енергетизиране на съответните удове и като следствие за ТЯХНОТО здраве. Лошо ли е години наред да не го боли човека гърло, зъби - да вижда добре, да работи мозъка му и т.н. - това се постига с тези упражнения.
I. Масаж и одухотворяване на лицето**
В това упражнение са включени и словесни формули, които имат съответно психологично въздействие.
Поглаждаме челото с дланта на лявата ръка (отдясно-наляво) и после с дясната длан отляво-надясно и казваме мислено: “Нека да разбера свободата и истината.”
Притискаме двете очи с възглавничките на двете длани (с меката част в основата на съответните палци** на двете ръце) и казваме: “- да разбера красотата и свежестта.”
Поглаждаме отгоре надолу по хребета Носа последователно с едната и другата ръка и продължавам ...