Мило дете,
Ти си изпълнен с желание да принесеш полза на целия народ. За целта се постарай да бъдеш здрав. От сърце те моля приеми от мен няколко съвета, за да укрепиш здравето си.
1. Два пъти на ден се къпи в студена природна вода, за да ти бъде добре. Къпи се в каквото е възможно: в езеро, в река, във вана, приемай душ или се обливай. В зависимост от условията ти. Горещото къпане завършвай със студено.
2. Преди къпането или след него, а ако е възможно заедно с него, излез навън, застани бос на земята, а през зимата на снега, поне за 1-2 минути. Поеми през устата въздух няколко пъти и мислено се помоли и пожелай на всички хора здраве.
3. Не употребявай алкохол и не пуши
4. Постарай се поне един път в седмицата да изкараш съвсем без храна и вода – от петък 18-20 часа до неделя 12 часа. Това ще бъдат твоите заслуги и покой. Ако ти е трудно издръж поне едно денонощие.
5. В 12 часа през деня в неделя излез сред природата бос и няколко пъти подишай и помисли /помоли се/, както е казано по- ...