... Прибрах се общежитието и седнах на пода. Притварям очи: в съзнанието от само себе си започват да изскачат думи, всъщност това е техника, приписвана на самия Гуатама от рода Шакямуни, по-известен като Буда: Правя дълго вдишване. Правя дълго издишване. Правя късо вдишване. Правя късо издишване. Усещам дишането си - вдишвам навътре. Усещам дишането си - издишвам навън. Тялото ми се отпуска - вдишвам навътре. Тялото ми се отпуска - издишвам навън. Усещам тялото си - вдишвам навътре. Усещам тялото си - издишвам навън. Какво спокойно усещане - вдишвам навътре. Какво спокойно усещане – издишвам навън. Следвам мислите си - вдишвам навътре. Следвам мислите си - издишвам навън. Контролирам мислите си - вдишвам навътре. Контролирам мислите си - издишвам навън. Аз се отпускам - вдишвам навътре. Аз се отпускам - издишвам навън. Спокойствие и тишина - вдишвам навътре. Спокойствие и тишина - издишвам навън. Тази техника се повтаря десетки, после стотици, хиляди пъти... Започнах отново тренировки; ...