Учение практическо на Лесничея ще изложа тук.
Енергия и сила, здраве се в Природата съдържа.
Въздух, вода, земя, Слънце - те са източници първи.
Дълбоко дишане с задържане помага да се праната от въздуха получи.
Пъти десетина Лесничея дълбоко диша.
И задържане без въздух - фаза включва той.
С Ваюмн - въздуха общува и ползва се така.
"Слава на Ваюмн" негласно произнася!
Водата-Вларол почита той особено.
Реките с Лиурна - име - може да се величаят.
Къпане или обливане-душ студен едно-и две по-често прави Лесничея.
На реката, на Водата - слава, слава, слава! ...