Общовалидни компетентности и избор на професия 2 част

Четиво за родители, младежи и отговорни за живота си

   Има практични неща, които засягат живота ни и всеки човек трябва да ги знае и умее. Това са компетентности, които са общовалидни и трябва да бъдат усвоени, усъвършенствани и развивани през целия живот. За съжаление по определени причини медиите и образователната система не предоставят пълноценна възможност за придобиване на тези знания и умения. Нужно е всеки човек да прояви интерес и да вложи личен труд, за да се запознае, да усвои и да прилага тези компетентности. Както е казано: „едно е да знаеш, друго е да можеш, трето и четвърто е да го направиш…“ Нека да се спрем на седем от най-важните:

1. Самостоятелно мислене и личностно развитие

       2. Грижа за здравето

    Според определението на Световната здравна организация (СЗО) „Здраве" е не просто липса на болест, но състояние на пълно физическо, психическо и социално (и духовно) благополучие на човека“. Тази дефиниция отчита, че човешкото същество и съответно здравето има не само физически аспект, но и психически и духовен. Човешката личност е единство от тяло, душевност и дух. Всички качества и способности на човека са взаимно свързани и взаимно зависими. Само пълното развитие и благополучие на всички аспекти на личността гарантира пълноценно и оптимално съществуване, наречено здраве. Това холистично възприемане на личността и здравето е известно от древността и се потвърждава и от съвременните научни постижения. Науката медицина изучава законите, на които се подчиняват нашите тела, умове и души и открива методи за диагностика и лечение на болестите на човека, но предимно във физически аспект и чрез изкуствени лекарства и неприродни методи. Съвсем естествено е, че в нашето комерсиализирано и безскрупулно съвремие здравето и грижата за него се използват като средство за печалба и държане на хората в зависимост от власт имащите и супер богатите, които спонсорират и управляват науката (в частност медицината). Обаче ние, обикновените хора, не бива да оставяме живота и здравето си в ръцете им заради мързел и невежество. Съществено важно е всеки човек да познава законите и условията, от които зависят здравето и благополучието му и да живее, използвайки най-добрите знания и начини за предпазване, диагностика и лечение на болестите. Само една зряла, самостоятелно мислеща и отговорна личност стига до нивото да бъде лично най-заинтересована, най-отговорна и най-способна да се грижи за своето здраве и благополучие и да не разчита на другите за това. Който не е дорасъл за това, намира много оправдания, често в мнението на науката, в популярните схващания и др., като например, че замърсяването на околната среда, наследствеността, предопределението или случайността правят безсмислени всякакви лични усилия и грижи за здравето и лечението. В действителност тези фактори имат второстепенно значение или са изключения с недоизяснени причини. Първостепенните фактори за здравето са в сферата на личния избор на начин на живот и това ни прави лично способни и отговорни да се грижим за здравето си. Който не иска да направи необходимото за здравето си, търси оправдания, а който иска, намира начини.

    Основополагащо е схващането, че всичко в този свят се подчинява на неизменни и познаваеми закони – здравето и болестите също. Ние изучаваме старателно законите и методите на работата в професията си, а колко по-важно е да знаем и да умеем да използваме законите и методите за запазване и възстановяване на собственото ни здраве и живот! Това би трябвало да е основен предмет в училище, по-значим от математиката и родния език и литература. Съвсем основателно би било още в училище подрастващите да са запознати подробно и изчерпателно с устройството и функциите на човешкото тяло и органи, с условията за тяхното поддържане в оптимално състояние, диагностика и лечение с природни и научни средства. Би трябвало хората да знаят как да се справят с обичайните болести и на специалистите от медицината да се възлагат само консултативни функции и помощ в най-тежките и сложни случаи. Би трябвало всеки да знае причините, признаците, хода и методите за лечение на социално значимите болести. Би трябвало всеки човек да разбира в дълбочина и по същество всички важни за здравето и болестите въпроси и да може отговорно и информирано да поеме своята отговорност и да взема своите решения във връзка с лечението. Би трябвало всеки да може да разполага и да работи с елементарни диагностични средства като например за изследване на кръв, урина и др. Би трябвало широко и свободно да се разпространяват знанията в тази област и да се насърчава обучението на всички желаещи по тези въпроси. Би трябвало да се поощряват грижещите се за здравето си и да се порицават и санкционират тези, които го рушат самоволно и безотговорно. За съжаление обаче управляващите и богатите нямат интерес в това, манипулират хората сляпо да разчитат на официалната медицина и на фармацевтиката, а потискат и воюват срещу всички желаещи да усвоят, прилагат и разпространят свободни и независими от официалната медицина знания и практики за здравето и лечението. Днес чрез официалната медицина от болестите на хората се печели на трето място след войните и организираната престъпност! Чрез авторитета на науката и подкрепата на медиите и властта се популяризират и поддържат много лъжливи и погрешни идеи и практики за здравето и болестите: че консумацията на животински продукти е необходима и полезна за здравето на човека, а растителната храна е непълноценна и не може да гарантира добро здраве; че медицината поддържа най-добрите знания и средства за здравето и лечението на хората; че причините за повечето болести са толкова сложни и комплексни, че не могат да се определят и премахнат, а трябва да се премахват видимите и податливи на медицината последици и пр. Комерсиалната връзка на медицината и властта с бизнеса ги правят поддръжници на хранителната и фармацевтичната индустрия, от болестите и леченията им печелят много производства… В медицинската наука, институтите за обучаване на кадри и в лечебните заведения се насажда и яростно поддържа подкрепяната от властта политика и идеология. А би могло над 90 процента от болестите и проблемите от тях да бъдат решени и предотвратени чрез отговорна и просветена грижа за здравето от отделните хора и от обществото като цяло! „Ако си изгубил пари - нищо не си изгубил; ако си изгубил време – много си изгубил; ако си изгубил здравето си – всичко си изгубил!“ Чрез своето безотговорно поведение и невежество губим парите, здравето, щастието и живота си – всичко! Личностното развитие и постиженията в живота са в пряка зависимост от здравето и ние можем да постигнем нещо стойностно и достойно в живота си само когато поддържаме здравето си в най-добро състояние. Хората дават много пари, време и грижи за пороците си и си навличат болести, за които дават остатъка от това, което са постигнали в живота. Колко по-добър и пълноценен живот биха имали, ако се грижеха за здравето си и избягваха вредните практики! Ако самите хора знаят и поддържат правилата и практиките на здравословния живот и природосъобразните и медицинските лечебни средства, властта и медицинската наука ще се нагодят към тях, за да не изгубят авторитета и влиянието си. Това е ставало неведнъж – под натиска на натрупаните факти и направените открития официалната медицина променя позициите си и се обявява против цигарите например, признава вредности и професионални болести и т.н. Но когато хората не желаят да положат лични усилия и грижи за здравето си, медицината удобно и без изискване за промяна на вредните навици и любимите стереотипи на живот предлага „решения“ на проблемите със здравето, които не премахват причините и само потискат симптомите и задържат развитието на болестта с изкуствени средства, които самите нанасят вреда на здравето и така малко по малко човекът става все по-болен, дава все повече пари за лечение и умира около или преди пенсионна възраст.

     „Но аз имам право да правя със здравето и живота си каквото искам, никой няма право да ми се меси! Ако се разболея или умра, това какво засяга другите?“ – така мислят и казват много хора и властта поддържа „правата и свободите“ им в това отношение (стига да си плащат здравните услуги и данъците и да гласуват за нея). Какво право и добро има в това, човек да руши здравето си, и да ощети себе си, семейството си и обществото чрез самоволната си безотговорност?

Нека да се спрем на два съществени момента, които полагат основите на правилното разбиране на здравето и лечението на болестта.

Основите на здравето

    Съществуват условия и начин на живот, които стоят в основите на здравето и без които то се уврежда неизбежно. Макар и всеизвестни и достъпни за всеки човек, те са неоценени и пренебрегвани: слънчева светлина, вода, чист въздух, почивка (сън), движение (физически упражнения), правилно хранене, умереност, духовна хармония.

    Ние не сме растения, но се нуждаем от слънчевата светлина защото тя управлява и поддържа много цикли и функции в човешкия организъм. Едно от най-тежките наказания е затвор, лишен от слънчева светлина, в който здравето се разрушава и живота угасва бавно и сигурно. Слънцето, греещо в лицето е универсален символ на пълноценен и щастлив човешки живот. Съвременния човек самоволно и драстично нарушава цикъла на труд, почивка и сън, определен от слънцето; живее на изкуствено осветление; спи пред светещи екрани и подложен на улично или интериорно осветление; толкова е забързан и загрижен, че рядко поглежда слънцето и вижда красивите залези и изгреви само в изключително редки случаи. Човек се нуждае от минимум половин час на ден слънчево греене по кожата си, а тъмнокожите и повече. Съвсем наскоро се запознах с научни изследвания, според които подрастващите - децата в училищна възраст, се нуждаят от минимум три часа на ден слънчева светлина на открито. Това стимулира производството на допамина, който задържа удължаването на очната ябълка и съответно появата и развитието на късогледството. Статистиката недвусмислено потвърждава това заключение - в напредналите икономически страни, където децата ходят на училище и почти не излизат навън, късогледството е масово явление. В страните с най-усърдна и продължителна училищна заетост - Япония, Китай и Корея около 96 процента от децата развиват късогледство. Прави впечатление дори от филмите за учениците там, че почти не се срещат деца без очила. Това не е следствие от гените, защото техните родители и баби и дядовци имат многократно по-малка заболеваемост от късогледство. Масовото късогледство е резултат от съвременното образование и заседнал начин на живот в изкуствена среда!

    Днес цивилизованите хора не страдат от жажда, но системната употреба на недостатъчно количество вода причинява и влошава много проблеми със здравето. Чувството за жажда е недостатъчен показател за нужното на организма количество вода и често се бърка с усещането за глад. Водата е съществено нужна на телата ни, за да могат клетките на нашите органи и тъкани да се очистят от отпадъците и да се снабдят с необходимите хранителни вещества чрез кръвта; поддържа всички функции на организма. Следователно недостатъчното количество без да се усеща като жажда оказва негативно влияние върху всички клетки и функции на организма. Необходимото количество вода на ден е 30 мл. на килограм тегло за деца и стари хора и 50 мл. на килограм тегло за останалите възрасти – това е минималното за гарантиране пълноценното функциониране. Чистата вода не може да се замести от други течности и само частично от плодове и зеленчуци. Водата не трябва да се употребява едновременно с храната, за да не разрежда храносмилателните течности – половин час преди храна, два часа след храна, най-добре на порции от 250-500 мл. със зрънце разтворена хималайска или келтска сол. Водата е нужна и за ежедневно измиване на тялото и премахване на нечистотиите и умрелите кожни клетки; водните процедури и закаляването имат мощно ползотворно действие и приложение в лечението.

   Правилното дишане (диафрагмено, дълбоко) и стойка (изправена, без стягащи и спарващи дрехи), движението на открито и проветряването на помещенията е съществено за нуждите на организма от чист въздух. Огромното влияние на чистия въздух върху здравето проличава от универсалната полезност на хипербарната оксигенация, аеробните физически упражнения и климатолечението върху всякакви болести. Аналогично, неправилното дишане, живот в замърсена среда, не проветряване и не излизане навън оказва универсално зловредно влияние върху всички системи и функции на организма.

      Какво става в организма, когато спим и почиваме? Неговите клетки, от които са съставени всички органи и произтичат всички функции, при сън и почивка биват почистени от отпадъчни вещества и болестотворни вещества и организми, биват поправени дефектите и проблемите в тях, и накрая биват снабдени с хранителни вещества и всичко необходимо за пълноценна работа. За да се осъществяват пълноценно тези важни за здравето функции, трябва да се даде достатъчно време и възможност за сън и почивка на организма или на отделните му органи и системи. Съвременния човек обаче смята, че живота е твърде кратък и задачите му са твърде много, за да си позволява осем часа нощен сън и почивка от стреса и напрежението. Ляга си късно, става не отпочинал и употребява кафе, енергийни напитки и стимулиращи храни, за да се справя с ежедневните задачи. При това не закусва или хапва набързо сутринта преди работа, а вечер на спокойствие се отпуска с обилна храна и ляга с пълен корем – така през деня няма необходимата енергия, а през нощта организма не може да си почине и да се възстанови, защото трябва да се справи с обилната вечеря. Яде често и храносмилателните органи нямат време за почивка между храненията (4-5 часа между храненията). Организма не може да се възстанови пълноценно и ден след ден, година след година отпадъците, отровите и дефектите се трупат, докато причинят болести, за които понякога е невъзможно да се излекуват.

     Всеки наш мускул и става са създадени за движение, без което атрофират и изгубват работоспособността си. Физическите упражнения са ежедневна необходимост – минимум половин час активен аеробен спорт или един час бодра разходка, гимнастика, разтягане, силови упражнения на открито и др. Облагите са всестранни и впечатляващи – понижаване на стреса и повишаване на чувството за комфорт и щастие; укрепване и поддържане в оптимална форма на сърцето, кръвоносната система (всички крайници и периферни органи като кожата и половите имат нужда от допълнително кръвоснабдяване в следствие на активното движение) , ставите, мускулите, костите, храносмилането и отделянето; изхвърлянето на отрови и отпадъци чрез порите на кожата и изпотяването; оксигенация на целия организъм и активиране на всичките му функции; повишаване на умствените способности и работоспособността и пр. Съвременния човек предпочита да се вози, вместо да ходи; да седи пред бюро, телевизор или компютър, вместо да извършва физически упражнения или труд. Мързела и обездвижването го превръщат във вял, отпуснат и често инвалидизиран или хронично увреден след четиридесет годишна възраст; затлъстял и с болно сърце; податлив на ракови и хронични болести; сериозно болен и неработоспособен в пенсионна възраст.

     Един съществен фактор за здравето и болестта е начина на хранене, тъй като от него в голяма степен зависи снабдяването на организма с необходимите хранителни вещества, минерали, витамини, ензими, фибри и др. Човешката храносмилателна система е изцяло вегетарианска – от зъбите до ануса и мълчанието и противопоставянето на официалната наука са просто пропаганда в услуга на хранителната и медицинската индустрия. Постепенното увеличаване на здравословните храни и природните средства за лечение са следствие на растящата просвета и брой на интересуващите се по тези въпроси, но докато храната ни е в ръцете на бизнеса, не може да има сигурност в качеството и влиянието им върху здравето. Всеки сам трябва да разбира и да знае полезните храни и начина да ги произвежда и консумира. Масово консумираните храни, особено с животински произход, са в основата на социално значимите болести на нашето съвремие. „Китайското проучване“ на д-р Колин Кембъл и практиката на много самостоятелно мислещи и действащи лекари и учени отдавна са показали на интересуващите се много истини за храненето и здравето. Дори сериозно болни от сърдечно-съдови и ракови болести хора, отписани от официалната медицина, се излекуват напълно след съобразяване с правилното хранене с растителна храна и със здравословния живот. Здравословно хранещите се и живеещите боледуват много по-рядко от сериозни болести, а широко разпространените хронични болести просто не се срещат при тях. Това е едно ясно и неоспоримо доказателство за истината. Но трябва да се знае, че здравословния живот и хранене не са просто и лесно нещо – изискват се лични знания, умения и усилия. Безпросветното подражание по свое усмотрение може да създаде проблеми и рискове за здравето. Най-добре е който се интересува, да се запознае с практикуващи здравословно хранене и живот, които са на дело по-просветени и здрави, не само на думи. Но дори да няма такива възможности, човек може да се просвети и внимателно и постепенно да извърши ползотворните промени в храненето и живота, като здравето му само ще показва верните или грешни стъпки.