Основата на здравето и психическия потенциал на човека е енергията, която се съдържа в Природата. Тя има двойно и тройно значение, тъй като захранва не само физическото тяло на човека, но и другите две основни тела - астралното и менталното тела. Тази енергия се нарича жива. За придобиване на жива тук се предлагат няколко основополагащи идеи за работа над себе си
1. Всеки ден сутрин и вечер обливане на цялото тяло, или поне на краката до коленете със студена вода, ходене бос и дишане.
Ходим за известно време по земята или на терасата, или поне по пода, боси, а през зимата по снега. После следва обливането с вода, което се осъществява с кофа вода, или студен душ, или къпане в естествен източник - река, езеро и т.н. През зимата може обливането да се замени чрез натриване тялото със сняг. По този начин практикуващият ще обикне водата и снега. А те ще му дадат бодрост, особени чувства на удовлетвореност, победа и мъжество.
Описаните процедури ми бяха препоръчани от Порфирий Корнеевич Ивано ...